今、辛く（ストレスに）感じている状態

本来のバランスが整ったニュートラルな状態

うわべは快活に振る舞っているが、内心は心配事でいっぱい

内面が平安で、本心を出せる

説明できない漠然とした不安感や恐れを感じている

安心感が持てる

人の欠点に目がいって、批判的になってしまう

それぞれの良さが見える

人の言うなりになって、イヤと言えない

自分の意見を伝えられる

自分の意見に確信が持てない。人のアドバイスを求めてしまう。

自分の判断を信頼できる

6チェリープラム　　　

　◆

感情のコントロールが難しい

自分の感情をコントロールできる

7チェストナット　

　バット◆

経験から学べず、同じ失敗を繰り返してしまう

経験から学ぶことができる

相手に愛情を注ぎ、感謝されないと淋しさや憤りを感じる時

無条件の愛で人を支える

夢見がちでボーっとしてしまう。うわの空

地に足をつけて、現実に目をむけられる

10クラブアップル

　◆

些細なことが気になる。容姿や清潔などが気になる。

ありのままの自分を受け入れている

責任が重なって、やり遂げられるか一時的に自信を失くす。プレッシャーを感じる時

自分の本来の力を取り戻し自信を回復する

ちょっとしたことで落胆してしまう時

楽観的に考えらえる

苦しい境遇にあって、希望が持てない時

希望を取り戻す

自分に関心を向けて欲しい。自分の話ばかりしてしまう時

他人の話に共感できる

嫉妬・怒り・妬みなどの苦々しい気持ちを感じる時

愛と信頼を取り戻す。他人の成功を喜べる

16ハニーサックル

　◆

過去の思い出の中に生きていたり、嫌な記憶にばかり気持ちが向いてしまう時

過去を大切にしつつ、今を精一杯生きられる

物事を始める前から気が重く「やる気」が出ない。月曜病。

やる気が湧いてくる

物事や人が思ったペースで進まず苛立つ時

他人のペースも受け入れることができる

自分の能力に自信が持てない時

自分の能力を信頼し、困難に向かっていける

暗闇・虫・病気・将来の不安など日常生活での不安を感じる時

恐れの気持ちが和らぐ

理由もなく、物悲しく憂うつな気持ちになる時

明るさ喜びを取り戻す

頑張り屋で、自分の限界を越えても頑張り続けてしまう

休息することを自分に許すことができる

心身が疲労困憊している

活力がよみがえる

自分を責めてしまう

自己を尊重できる

家族や愛する人のことが心配でたまらない

家族などへの心配を信頼の気持ちに変えることができる

戦慄を覚えるような恐怖を感じている時に

恐怖心が和らぎ、冷静さを保てる

完全でありたいと、自分を律し楽しみを許すことができない

柔軟な考えができる

優柔不断。気持ちが揺れて決められない時に

確信を持って決断できる

ショック。肉体的・精神的にトラウマがある

ショックや傷ついた心が癒される

失意のどん底にいる状態で辛い。出口が見えない時に。

絶望や落胆の気持ちが癒される

高い理想や信念を持ち、相手に押しつけてしまう

広い視野を持つことができる

自分のやり方で人を支配しようとする

リーダーシップを発揮できる

人や物事の影響を受けやすい。環境の変化によるストレスを感じる時に（入学・転居・転職など。思春期・更年期など）

気持ちを切り替えることができる。環境変化のストレスをスムーズに乗り越えられる

一人でいることを好み、人との付き合いにストレスを感じる

自分の世界を大切にしつつ、人に共感できる

同じ心配事が頭から離れない時。繰り返される時。

頭の中がクリアになる

人生の方向性が見えない。色々試してみるが今の状況に満足を感じられない。

自分の方向性を見出すことができる

すべてを諦めて無気力になっている。ただ流れのままに過ごしているような時に。

人生に対して興味・意欲が湧いてくる

自分だけが辛い境遇にいるようで憤りを感じる時に

自分の人生に責任を持ち、自分で切り開いていく